Text Original - woliveirajr - Sumber
JawabanSementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.
Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.
Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.
Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.
Torben Gundtofte-Bruun - Sumber
Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-)
Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu.
Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.)
Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia)
Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat.
Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-)
Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.
Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.
Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.
Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.
Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.
Cucu saya yang berusia 6 bulan ingin menonton video "Vuvu" sambil makan. Jadi dia mulai berteriak keras dan gila, hampir seperti mengamuk, hanya untuk menyaksikannya saat makan.Ada saran bagaimana
Putra bungsu saya berusia 2 pada bulan Juni, ia memiliki masalah tidur yang membuat saya khawatir dan istri saya.
Dia tertidur pada jam -jam akhir pukul 10 malam setiap malam hanya setelah
Putra saya yang berusia lima tahun telah memulai fase ini mengubah segalanya menjadi kontes. Sebagian ini hasil dari dorongan kami. Kami kadang -kadang akan "balapan" dia ketika dia menyeret kakinya
Saya mengalami masalah dengan anak laki -laki berusia tiga tahun. Dia tidak akan makan. Dia melakukan "Aku tidak menyukainya" di makanan yang kita tahu adalah favoritnya. Kami telah mencoba satu makanan
Saya berharap seseorang dapat membantu kami dengan masalah tidur kami.Anak saya selalu tidur di punggungnya, tetapi sekitar 6 bulan, dia menemukan bahwa dia dapat berbalik ke perutnya, dan dia sangat
Adakah yang bisa menyarankan faktor apa yang harus dicari di aplikasi iPad untuk belajar membaca (bahasa Inggris,asli) di tingkat kelas dua? Apa cara yang disarankan untuk menemukan aplikasi seperti
Saya menulis tentang seorang anak laki -laki 8 tahun yang bahagia dan cerah yang menikmati membaca dan belajar tetapi kadang -kadang mengalami kesulitan berfokus pada tugas yang ada.Di sekolah, butuh
Apa kelebihan dan kekurangan orang tua yang tidur di Kamar yang sama dengan anak mereka? Untuk orang tua dan anak (ren)?
Sampai usia berapa (bulan? Tahun?)Anda lebih
Saya bayi duduk tiga tahun secara teratur. Ketika saya pergi, dia diminta untuk memilih antara pelukan dan ciuman, lima tinggi, atau benjolan tinju sebagai cara untuk melihat saya pergi.
Bayi kami yang berusia 7 bulan selalu mulai bergerak setelah 40 menit pertama tidur malamnya (jam 9 malam).Jika kita tidak bisa membuatnya tidur maka ini merusak semua rutinitas tidurnya dan dia tidur
Saya memiliki seorang putra yang benar -benar canggung dengan keterampilan motoriknya secara keseluruhan dan pada saat yang sama adalah seorang pemimpi, yang tidak memperhatikan lingkungannya.
Anak saya yang berusia 8 tahun terus -menerus bertanya kepada saya, mengapa orang itu tidak aman? Atau mengapa orang itu melakukan itu?, mengapa teman saya mengatakan itu? ... Saya mencoba memberi
Pada usia berapa anak berhenti menggunakan pullup di malam hari? Dan bagaimana Anda mendorong seorang anak dan memberi mereka kepercayaan diri untuk mencoba tidur tanpa itu? Saya tahu satu cara yang
Putri kami baru saja berusia dua tahun, dan kami memiliki beberapa penerbangan. Dia telah terbang berkali -kali di pangkuan kami, dan ini akan menjadi pertama kalinya dia memiliki kursi sendiri.Dia
Beberapa hari yang lalu, saya mulai memainkan permainan kecil dengan gadis saya yang hampir berusia 5 tahun, sebelum dia tidur. Gim ini adalah tentang membayangkan cerita fiksi yang terjadi dengannya.Misalnya,
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian