Text Original - woliveirajr - Sumber
JawabanSementara biru mungkin merupakan pilihan pigmen yang menenangkan untuk cat, menurut Harvard Health , panjang gelombang biru-yang bermanfaat pada siang hari karena mereka meningkatkan perhatian, waktu reaksi, dan suasana hati—— Tampaknya menjadi yang paling mengganggu di malam hari.
Cahaya apa pun mengurangi sekresi melatonin, hormon yang membantu Anda tidur, dan cahaya di malam hari terutama mengacaukan ritme sirkadian Anda (jadwal biologis harian Anda yang didorong oleh paparan terang dan gelap).Lampu LED dan fluorescents kompak curlicue itu memancarkan lebih banyak gelombang cahaya biru daripada lampu pijar gaya lama. Tabung fluorescent dijual dengan pelapis yang dapat menggeser warna dari panjang gelombang biru.
Harvard merekomendasikan penggunaan lampu merah redup untuk lampu malam karena paling tidak mengganggu ritme sirkadian.Untuk meningkatkan tidur, mereka juga merekomendasikan untuk menghindari melihat layar terang selama 2-3 jam sebelum tidur dan menghabiskan waktu dalam cahaya terang di siang hari yang Anda bisa.
Karena Anda telah memasang lampu LED yang diketahui memancarkan panjang gelombang biru, mungkin alih -alih menggunakannya di malam hari, Anda dapat menggunakannya di siang hari sebagai stimulan. Di malam hari, pilih pencahayaan non-led, non-fluorescent.
Torben Gundtofte-Bruun - Sumber
Jawaban Mary Jos adalah tepat di & ndash; Cat biru bagus, lampu biru buruk, lampu merah bagus. Saya akan menambahkan komentar tetapi saya memiliki lebih banyak untuk mengatakan :-)
Hindari biru karena sangat berenergi tinggi dalam hal panjang gelombang.
Merah itu bagus karena sangat rendah energi dalam hal panjang gelombang.
Warna -warna lain ada di antara kedua titik akhir itu.
Stripe LED yang Anda tautkan tidak memiliki putih murni tetapi sebaliknya menghasilkan banyak warna dengan kombinasi merah+hijau+biru.Dengan LED, I & NBSP; hanya merekomendasikan Pure Red karena jika tidak, Anda mencampur warna -warna yang tidak diinginkan ke dalam cahaya. Saya menggunakan LED merah murni ini sendiri di rumah di malam hari, tetapi pada intensitas serendah mungkin.Salah satu aspek tidur yang sangat penting adalah tidak adanya cahaya, karena cahaya menghambat kemampuan alami tubuh untuk menghasilkan melatonin yang diperlukan untuk tidur yang sehat. (Kemampuan tubuh untuk menghasilkan penurunan ini dari waktu ke waktu, itulah sebabnya orang tua tidur jauh lebih sedikit daripada muda.)
Sinyal melatonin membentuk bagian dari sistem yang mengatur siklus tidur -bangun dengan secara kimia menyebabkan kantuk dan menurunkan suhu tubuh (Wikipedia)
Cahaya biru paling mengganggu karena panjang gelombangnya tetapi juga karena sel -sel di mata retinabereaksi terhadapnya dan otak percaya bahwa siang hari & ndash; Tidak bagus untuk tidur (Google melatonin untuk detailnya). Pernahkah Anda memperhatikan bahwa LED status biru sangat cerah untuk dilihat? Itu tepat.
Lampu merah paling tidak mengganggu karena memiliki panjang gelombang terendah.
Bonus Merah: Night Vision! Ini tidak penting dengan sendirinya tentu saja, tetapi tetap membantu. Night Vision adalah indikasi yang sangat langsung apakah cahaya mengganggu atau tidak.Ada alasan mengapa kokpit biasanya dinyalakan dengan lampu merah: mata tidak dibutakan oleh lampu merah dan karenanya menjaga penglihatan malam. Jika Anda melihat lampu merah di malam hari dan kemudian menjadi kegelapan, Anda masih bisa melihat.Lihatlah lampu biru/kuning/hijau dan penglihatan malam Anda hilang. Butuh waktu hingga 20 menit untuk mendapatkan kembali penglihatan malam itu.Di rumah saya, saya menyalakan jalan setapak ke kamar mandi dengan LED merah di malam hari karena alasan yang tepat & ndash;Pilot dan pelaut akan setuju :-)
Merah juga merupakan warna yang ditemukan oleh bayi baru lahir yang paling menenangkan, tetapi pemahaman saya adalah bahwa itu menenangkan karena warna yang akrab: cahaya apa pun terlihat merah ketika dilihat dari dalam rahim!Lebih banyak referensi dan detail dapat ditemukan dalam deskripsi perangkat lunak ini.
Mitra saya dua putri dulu selalu hiper pada waktu tidur, melompat ke seluruh kamar dan membuat kekacauan besar.Saya terlihat online dan saya melihat saran yang sama tentang warna dan suasana hati, jadi kami langsung melukis ruangan dengan pink yang sangat muda dan kami memiliki beberapa lampu dari Ikea yang terlihat seperti bunga.
Saat lampu ini menyala, ia memancarkan cahaya merah muda.Ini bukan cahaya merah muda yang intens, tetapi tampaknya telah berhasil.
Seperti yang dikatakan Vicky, Blue akan tampak pilihan yang jelas, tetapi anak -anak umumnya memiliki pengakuan yang lebih luas atas warna, jadi itu harus menjadi biru yang sangat ringan.
Saya mungkin juga salah, tetapi saya yakin oranye juga merupakan warna yang merangsang, jadi itu mungkin memiliki efek bermain tambahan.
Jadi anak laki -laki saya yang berusia 22 bulan telah menunjukkan banyak tanda untuk pelatihan toilet. Dia menjaga popoknya tetap kering selama seminggu penuh di malam hari.Dia bisa pergi 3 hingga
Sering kali dalam kehidupan anak perempuan kami yang berusia 2,5 tahun, saya menangkap diri saya kagum pada beberapa keterampilan yang tampaknya dikuasai putri kami jauh melampaui apa yang saya harapkan
Putra saya yang berusia 18 bulan, yang sangat aktif dan sosial, suka makan hanya ketika kita membiarkannya menonton sajak. Meskipun dia sangat lapar, dia menolak untuk makan (bahkan makanan favoritnya)
Anak saya selalu memiliki masalah perilaku; Saya bahkan memiliki banyak masalah perilaku sebagai seorang anak sehingga dia mendapatkannya dengan jujur.Saya berpikir bahwa setelah dia dianggap berbakat
Putri saya yang berusia 4 tahun tinggal bersama kami. Saya menjaganya lebih dari pasangan saya. Dia umumnya berperilaku baik, gadis kecil yang sopan dan kami bersenang -senang. Begitu Ayah pulang,
Saya merasa sulit untuk menemukan artikel yang ditinjau oleh peer yang berusaha mendefinisikan konsep ini,Tapi Whittingham dan Douglas (2014) menyatakan pada P4 yang
[b] abies
Apa cara paling umum bagi orang tua baru untuk mempraktikkan pendidikan anak usia dini?
Saya bertanya karena sepertinya adaInformasi yang cukup tersedia sehingga orang
Ketika saya masih kecil, saya diajari bahwa kerja keras adalah semua yang Anda butuhkan untuk berhasil dalam hidup secara finansial.Itu sangat dibor di otak saya dan "dikonfirmasi" oleh film dan beberapa
Anak saya berusia 2 tahun. Saya tidak tahu siapa ayahnya, namun saya tahu seseorang berpotensi.
Saya dalam perjuangan mendalam tentang apakah akan mendapatkan tes DNA atau tidak. Ketika
Putri saya berusia 2 tahun dan biasanya cukup aktif. Namun, ketika para tamu datang ke rumah kami, dia agak sangat takut, masuk ke dalam ruangan dan duduk sendirian. Kami sedikit khawatir tentang perilaku
Saya seorang ibu dari seorang anak perempuan berusia 11 tahun yang didiagnosis menderita encopresis ketika dia memasuki TK.Dia masih memilikinya sampai hari ini, dan dia tidak pernah membiarkan saya
Kami baru saja berlibur di pantai di Italia dengan gadis kami yang berusia hampir dua tahun.Selama seminggu penuh dia dengan senang hati berlarian di pantai, duduk dan bermain dengan pasir, atau masuk
Dari pengalaman umum saya, mayoritas orang yang saya temui telah memberi tahu setidaknya satu kebohongan (dengan masuk atau ketaatan langsung) dan orang tua mereka juga mengatakan kepada mereka untuk
Putri kami mendekati 2 dan secara konsisten memiliki masalah dengan waktu tidur.
Pada waktu tidur, dia akan secara teratur mulai menangis (tetapi masih mengikuti saya di lantai atas ke
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian