Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Text Original - Guillaume - Sumber
JawabanBanyak wanita berpikir bahwa hamil adalah alasan untuk makan semuanya adalah penglihatan, namun rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan 200-300 kalori lebih banyak per hari, dan itu pada tahap akhir kehamilan.Namun, kebutuhan Anda akan vitamin dan mineral tertentu naik secara dramatis, dan kadang -kadang mengidam adalah cara Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kekurangan sesuatu. Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, kalsium, asam folat, dan hal -hal lain adalah kuantitas.Jadi, jika Anda memiliki keinginan khusus yang terbaik untuk mengisinya.
Diet saat hamil bukanlah ide yang baik, makan diet sehat dan jangan kekurangan apa pun.
Program diet populer seperti Weight Watchers melarang partisipasi dalam program mereka saat hamil (lihat di sini dan di sini ), karena sistem mereka sering dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, yang tidak sehat selama kehamilan.
Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi makanan rendah kalori yang sehat dan makan sebanyak yang Anda suka, sambil membatasi makanan yang akan menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mengunyah wortel dan seledri setidaknya.Menjadi kelaparan tidak baik untuk siapa pun, setidaknya seorang wanita hamil.
Jika Anda ingin mengurangi apa pun, mengurangi barang-barang kalori kosong, seperti kue yang dipenuhi gula, cookie, dll. Kue dan cookie mengandung no Kandungan Nutrisi saat pada saat yang sama memberikan banyak kalori.Anda terbaik makan makanan sehat dan kaya yang memiliki protein, vitamin, dan mineral. Ada beberapa saran untuk apa yang harus dimakan di sini , dengan jumlah:
Anda membutuhkan mineral Anda:
Selain itu, pastikan untuk makan beberapa dari segalanya : jangan makan kurang dari tunjangan harian yang disarankan dari lemak: lemak mengandung nutrisi penting!
Tentu saja, selama Anda mulai dengan berat badan yang sehat, atau kelebihan berat badan (yang berlaku untuk sebagian besar negara maju) -Elemen inti yang stres dokter adalah hanya untuk mendapatkan input yang seimbang sehingga Anda tidak kehilangan vitamin esensial, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Tentu saja, jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mungkin tidak ingin turun rute ini, karena seorang ibu yang kekurangan gizi akan memiliki efek tidak hanya pada anak, tetapi pada kesehatannya sendiri karena tubuhnya melakukan yang terbaik untuk memberikan nutrisi untuk bayi yang belum lahir.
kemungkinan duplikat:
Sebaliknya, saya bertanya, apa yang bisa dilakukan untuk memperpanjang
Apakah ada pemandu, strategi, atau "praktik terbaik" yang menyeluruh dalam mengadakan pesta ulang tahun untuk remaja?
Ini adalah sesuatu yang harus saya lakukan segera,dan saya punya beberapa
Anak saya berusia 8 tahun. Pagi ini dia bertanya kepada saya, "Mummy, Anda memberi tahu saya apakah seorang gadis memukul Anda tidak membenturkannya.Haruskah saya terus mendapatkan pukulan darinya
Putra saya yang berusia 6 tahun benar-benar menikmati Pokémon Go-nya, sebuah permainan di ponsel.Terutama karena:
Ini adalah sesuatu yang dia lakukan dengan ayahnya (kami bersama
Saya pernah mendengar tentang metode yang menggunakan presentasi titik yang tidak terstruktur untuk mengajarkan angka anak -anak yang lebih muda dan aritmatika dasar.Adakah yang bisa memberi tahu saya
Saya tahu ada pertanyaan yang serupa dengan ini, tetapi saya sedikit berbeda.
Saya memiliki seorang putra berusia 2 tahun.Melawan keinginan saya, sebagai masa tinggal/pekerjaan di rumah
Anak saya yang berusia 6 tahun baru -baru ini dia memberikan banyak kartu Pokemon (ini adalah kartu koleksi yang juga dapat digunakan untuk memainkan permainan, tetapi dia agak terlalu muda untuk itu)
Anak -anak kita adalah 3 dan 10 bulan, dan kita berpikir untuk menemukan pengasuh reguler sehingga kita bisa keluar dari rumah sedikit lebih sering.
Di masa lalu kami telah mengandalkan
Situasi saya mungkin agak tidak biasa untuk orang tua tunggal: istri saya meninggal tiga tahun lalu. Anak -anak saya, enam dan delapan, telah menempel pada saya sejak itu.Ketika saya mendekati topik
Ada banyak pembicaraan tentang mengamankan akses anak -anak Anda ke perangkat elektronik, web, dll. Ada banyak kisah menakutkan tentang hal -hal mengerikan yang terjadi, tidak diragukan lagi banyak
Bayi saya akan datang dalam empat bulan, dan saya mengerjakan pekerjaan rumah saya tentang cara mengajarkannya untuk berbicara.Saya telah melihat beberapa penelitian menunjukkan bahwa bayi tidak dapat
Kami cenderung tidak minum banyak alkohol di rumah tangga kami; Saya sesekali minum bir di malam hari setelah anak -anak di tempat tidur atau ketika saya dan istri saya memiliki kencan malam.Jadi putra
Saya ayah tiri dari seorang anak berusia 8 tahun.
Dia menghabiskan setiap akhir pekan di ayah kandungnya.
Sejak mereka pindah dengan saya, dia semakin enggan menghabiskan akhir
Saya telah mendengar 2 argumen menentang menyusui saat hamil, bahwa hal itu menyebabkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur, dan bahwa mungkin sulit bagi ibu untuk mendukung bayi yang
Saya tahu bahwa beberapa anak relatif motivasi diri; Saya ingin mendukung tanpa mencekik anak seperti itu. Saya tahu bahwa beberapa anak memiliki motivasi yang sangat sedikit; Saya ingin dapat mendorong
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian