Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Saat hamil (4 bulan), apakah boleh "hati -hati"? Apakah boleh menghindari makan terlalu banyak dan menanggung perasaan lapar beberapa hari?
Text Original - Guillaume - Sumber
JawabanBanyak wanita berpikir bahwa hamil adalah alasan untuk makan semuanya adalah penglihatan, namun rata-rata wanita hamil hanya membutuhkan 200-300 kalori lebih banyak per hari, dan itu pada tahap akhir kehamilan.Namun, kebutuhan Anda akan vitamin dan mineral tertentu naik secara dramatis, dan kadang -kadang mengidam adalah cara Anda untuk memberi tahu Anda bahwa Anda kekurangan sesuatu. Anda membutuhkan lebih banyak zat besi, kalsium, asam folat, dan hal -hal lain adalah kuantitas.Jadi, jika Anda memiliki keinginan khusus yang terbaik untuk mengisinya.
Diet saat hamil bukanlah ide yang baik, makan diet sehat dan jangan kekurangan apa pun.
Program diet populer seperti Weight Watchers melarang partisipasi dalam program mereka saat hamil (lihat di sini dan di sini ), karena sistem mereka sering dirancang untuk mempromosikan penurunan berat badan, yang tidak sehat selama kehamilan.
Jauh lebih baik untuk mengidentifikasi makanan rendah kalori yang sehat dan makan sebanyak yang Anda suka, sambil membatasi makanan yang akan menyebabkan banyak kenaikan berat badan. Mengunyah wortel dan seledri setidaknya.Menjadi kelaparan tidak baik untuk siapa pun, setidaknya seorang wanita hamil.
Jika Anda ingin mengurangi apa pun, mengurangi barang-barang kalori kosong, seperti kue yang dipenuhi gula, cookie, dll. Kue dan cookie mengandung no Kandungan Nutrisi saat pada saat yang sama memberikan banyak kalori.Anda terbaik makan makanan sehat dan kaya yang memiliki protein, vitamin, dan mineral. Ada beberapa saran untuk apa yang harus dimakan di sini , dengan jumlah:
Anda membutuhkan mineral Anda:
Selain itu, pastikan untuk makan beberapa dari segalanya : jangan makan kurang dari tunjangan harian yang disarankan dari lemak: lemak mengandung nutrisi penting!
Tentu saja, selama Anda mulai dengan berat badan yang sehat, atau kelebihan berat badan (yang berlaku untuk sebagian besar negara maju) -Elemen inti yang stres dokter adalah hanya untuk mendapatkan input yang seimbang sehingga Anda tidak kehilangan vitamin esensial, mineral, dan nutrisi penting lainnya.
Tentu saja, jika Anda kekurangan berat badan, maka Anda mungkin tidak ingin turun rute ini, karena seorang ibu yang kekurangan gizi akan memiliki efek tidak hanya pada anak, tetapi pada kesehatannya sendiri karena tubuhnya melakukan yang terbaik untuk memberikan nutrisi untuk bayi yang belum lahir.
12 tahun saya-Putri tua sampai baru -baru ini memiliki hubungan yang baik dan bersahabat dengan kami (orang tuanya) dan selalu senang membahas apa pun yang terjadi di kelas sekolah/aktivitas dan apa
Saya tahu AAP merekomendasikan tidak ada waktu layar di bawah 2 tahun, dan kami mencoba mengikutinya.Apakah ini dihitung sebagai waktu layar untuk putra saya yang berumur 15 bulan?
Seorang siswa kelas satu (7 1/2 tahun) masih kesulitan duduk diam. Seringkali, dia berdiri ketika semua orang duduk, menggeliat, tetapi tidak mengganggu secara verbal.Di rumah, ia juga memiliki sedikit
Saya sudah dewasa berusia 20 -an (dengan gejala OCD ringan, saya pikir). Saya terobsesi menjaga rumah tetap (ke tee) dan menjaga semua orang di sekitar saya tetap hidup.Sepertinya saya tidak bisa melakukan
Saya seorang kakek yang bertanya -tanya. Saya mengawasi anak -anak saya dan orang -orang sezaman mereka berurusan dengan berbagai masalah pengasuhan yang saya dan istri saya temui diri kami.Karena
Keponakan saya yang berusia 3 tahun bangun di tengah malam dengan berteriak pas, berteriak "bantu aku", "aku sakit", dan tubuhnya kaku dan mulai gemetar dan gemetar (seperti kejang).Dia akan bersepeda
Saya pikir ini adalah pertanyaan tentang 'bagaimana ini bekerja'. Kami tinggal di Norfolk, Inggris, dan balita saya akan datang ke 2. Kami memahami bahwa dia harus mulai menghadiri semacam pembibitan
Saya memulai pelatihan toilet saya yang berusia 3 tahun pada bulan April 2015. Semuanya berjalan sangat baik dan setelah beberapa minggu saya pikir dia ada di sana. Saya segera mengetahui bahwa saya
Putra saya yang berusia 18 tahun di sekolah menengah dan hampir lulus; Seperti 40 hari dari sekarang dia akan lulus. Dia sangat pintar dan menjadi bisnis dan sains dan mendapat nilai tertinggi jadi
Anak saya menderita kecemasan dan terus -menerus mengkhawatirkan segala macam hal yang berbeda. Ini bisa sangat melemahkan menyebabkan dia bekerja dan kesal dengan mudah dan dia sering kesulitan tidur.
Putriku makan tentang semua yang kami berikan padanya, dalam jumlah yang berbeda tergantung pada bagaimana dia menemukan rasanya.Tapi tiba -tiba, satu malam yang baik, dia bangun, tidak memuntahkan
Gadis balita saya yang berusia 3 tahun telah "helekopter" sampai sekarang dan tidak terlalu mandiri. Pergi ke sekolah dengan pelatihan pispot dasar, dia mulai menyentuh air menjerit saat sendirian
Daugther saya berusia hampir 17 bulan yang merupakan anak pertama kami dan dia belum berada di taman kanak -kanak (dimulai dalam dua bulan).Setiap kali kita pergi bersamanya di taman bermain atau bertemu
Anak laki-laki saya yang berusia 2 tahun sangat cocok malam ini. Saya pulang kerja dan ayah saya mengatakan putri saya tidak akan menyingkirkan mainannya.Putri saya memberi tahu saya bahwa dia ingin
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian