Text Original - Arturo Molina - Sumber
JawabanAnak saya yang berusia 6 tahun masih memiliki kebiasaan ini, meskipun kami mencoba meminimalkan ini dengan menghilangkan rangsangan ekstra, istri saya dan saya memeriksanya dan memastikan bahwa sampul tidak terlempar pada malam hari.Biasanya ketika salah satu dari kita dibangunkan oleh salah satu anak, kedua anak laki -laki memiliki kebiasaan menendang selimut mereka dan kemudian mereka menjadi dingin dan bangun.Yang tertua kita bangun sedikit lebih dari yang lebih muda, kebanyakan saya pikir karena jumlah co-Tidur yang dia miliki ketika dia masih muda, meskipun dia tidak mengaku membutuhkannya dan bisa tidur sepanjang malam di tempat tidurnya sendiri jika cukup lelah, kami pikir dia bangun dan kemudian membutuhkan kenyamanan ekstra di malam hari.
Beberapa hal yang telah saya lakukan untuk menghilangkan ini:
Semoga beruntung dengan itu.
Mungkin ada banyak alasan anak mungkin mengalami masalah tidur, tetapi untungnya ada juga banyak cara di mana tidur dapat dipengaruhi.
Pada tingkat neurokimia, ketika kita tidur, otak kita mendeteksi bahwa kegelapan semakin dekat dan serotonin diubah menjadi melatonin, yang memungkinkan kita untuk tidur, di pagi hari, ketika otak mendeteksi cahaya, melatonin diserap kembali dan kita bangun.
Prinsip pertama adalah untuk memperkuat siklus ini. Pastikan putra Anda terpapar cahaya pagi hari dan dia pergi tidur di ruangan yang diluncurkan, atau jika mungkin dalam kegelapan.
Ada juga cara di mana kita dapat memuat otak kita dengan serotonin, (dan karenanya melatonin) sebelum tidur. Yang bagus adalah jus ceri alami, - ini dikemas dengan serotonin.Trik lain adalah membuat makanan terakhirnya yang memiliki makanan yang dikemas dengan tryptophan, (asam amino dalam makanan kita yang terbuat dari serotonin) dan karbohidrat. (Karbohidrat membantu penyerapan triptofan).Jadi patoto, roti dll adalah sumber yang baik dari karbohidrat dan kalkun, ayam dll adalah sumber triptofan yang sangat baik.
Trik lainnya adalah secara artifisial menaikkan suhu inti tubuhnya, dengan memberinya mandi air hangat segera sebelum tidur dan kemudian mengirimnya ke tempat tidur di kamar tidur yang keren.Ini akan memastikan bahwa suhu inti yang dibuat secara artifisial dari tubuhnya akan turun dengan cepat. - Otak mengambil penurunan suhu inti kita sebagai sinyal tidur.
Semoga ini membantu.
Ini pertanyaan yang bagus! Beberapa posting di sini mirip dengan pengalaman kita sendiri. Saya hanya menambahkan dua hal:
Lari, berolahraga, mainkan dengan putra Anda. Kedua anak laki -laki kami tampaknya tidur paling baik setelah mereka memiliki kegiatan seharian penuh.Bonus tambahan adalah bahwa mereka akan mulai membentuk kebiasaan gaya hidup aktif yang sehat.
Cukup bergizi.Jika anak -anak kita tidak makan makanan enak, mereka cenderung bangun lebih awal
Setiap anak juga berbeda, termuda (usia 3) kami tertidur dengan benar tetapi bangun dengan matahari :) putra kami yang lain, usia 5, dapat memakan waktu 1, 2 atau bahkan 3 jam untuk tertidur di malam hari .Selama waktu ini kita bekerja dengannya, sementara dia tidak bisa mengendalikan ketika dia benar -benar tertidur, dia masih bertanggung jawab untuk tetap di tempat tidurnya, diam dan tenang. (Istri saya juga membutuhkan waktu lama untuk tertidur, mungkin semuanya terkait?)
Saya tidak tahu berapa lama ini telah terjadi, tetapi saya perhatikan anak perempuan saya yang berusia 3 tahun entah bagaimana mengikuti matahari belakangan ini. Kami mencoba menempatkannya di tempat tidur pada pukul 8.00 siang, tetapi dia hampir tidak tertidur sebelum jam 10.00 dan berdebat "tapi belum malam".Ini mungkin juga alasan mengapa dia kesulitan tidur di malam hari. Jika Anda memiliki daun jendela, dan dapat meredupkan ruangan, ini pasti membantu.
Adapun tidur sore, saya sarankan sesuatu seperti "waktu keluar".Putri kami juga telah menolak untuk tidur di sore hari tetapi kami bersikeras dia mengambil waktu tenang di kamarnya, di mana dia bisa bermain, dan membaca, tetapi perlu "pergi" dari kami dan seluruh rumah tangga.Kami telah menemukannya lebih dari sekali tidur di tempat tidurnya setelah beberapa saat. Ini membantu dengan crankiness di malam hari.
Periksa teror malam. Mungkin dia bangun di malam hari karena dia takut akan sesuatu dan tidak ingin kembali tidur.Mengubah orientasi tempat tidur, dan hal -hal di sekitar di kamarnya mungkin membantu dengan itu, dengan memberinya rasa menjadi sedikit di tempat lain dan mengambil apa yang mungkin membuatnya takut.
Saya juga menemukan bahwa beberapa musik tertidur membantunya melarikan diri dari suara -suara di sekitarnya yang mungkin membuatnya tetap terjaga. Saya biasanya mengenakan lagu favoritnya dan timer sehingga musiknya berhenti setelah sekitar satu jam.
Apakah Anda sudah mencoba untuk mulai meminimalkan dan menghapus stimulus saat tidur siang? Lampu berbalik, keluar dari depan layar apa pun (TV, komputer, game). Cobalah mandi sekitar satu jam.Hilangkan makanan "merangsang" yang memiliki gula adalah segala jenis kafein di dalamnya (cokelat). Bungsu saya juga seperti ini dan akhirnya menjadi fase tetapi hal -hal yang saya sebutkan di atas pasti membantu situasi.Lampu berbalik dan secara serius mengurangi rangsangan dan jenis alam melakukannya.
Istri saya telah mengambil dua anak laki -laki kami, berusia 9 bulan dan 4 tahun, dan menyangkal saya semua kontak dengan mereka. Saya sudah belum melihat atau berbicara dengan mereka dalam 2 minggu
Saya seorang mahasiswa baru di sekolah menengah.
Orang tua saya (terutama ibu saya) sangat mendorong saya. Termasuk, tetapi tidak terbatas pada:
Anak perempuan saya yang berusia 2 tahun tidak suka mengunyah makanannya. Saya tidak yakin apa yang harus dilakukan dan karena itu saya memberinya makanan yang dihaluskan. Dia telah makan dengan baik.
Kami memiliki anak perempuan berusia 2,5 tahun. Ketika saya mencoba melakukan sesuatu untuknya (baik itu menghangatkan susu, mengganti pakaiannya atau menjemputnya dari kursi tinggi), sebagian besar
Putra saya yang berusia tiga tahun baru-baru ini menonton Monster's Inc. Dia menikmati film dan menertawakan bagian-bagian lucu tetapi ada efek samping plot. Dia sekarang takut pada pintu di malam
Jika Anda bertanya kepada Grace (2 1/2) sekarang & quot; apa yang tidak bisa ayah lakukan? & quot; Dia mungkin tidak akan mengerti pertanyaannya.Ayah dapat memindahkan apa saja, memperbaiki apa pun,
Ayah putra saya yang berusia 6 tahun belum berada dalam hidupnya selama lebih dari 3 tahun sekarang. Dia semakin tua sekarang dan mengajukan pertanyaan tentang Ayah.Saya dan ayahnya memiliki hubungan
Kami memiliki anak berusia 3 tahun yang luar biasa (sebagian besar waktu;). Namun, suatu hari, dia tidak akan tenang dan tidur siang. Kami bangun, tidur dan tidur siang dengan jadwal yang sama setiap
Ayah bio putri saya yang berusia 7 tahun masuk penjara ketika dia berusia 3 bulan.Ayah anak saya datang ke kehidupan kami ketika putri saya berusia 14 bulan dan telah berada di sini dan sejak itu ayah!
Wanita disarankan untuk mencoba secara fisik rileks selama persalinan, sementara serviks masih melebar. Artinya, untuk "menghembuskan" kontraksi - hal yang membengkak.Mengapa? Nyeri adalah (dalam pengalaman
Anak saya akan membantu orang lain. Tetangga, keluarga, di sekolah, sopir bus, dll. Dia tidak akan membantu dan saya telah memintanya untuk merapikan kamarnya selama berbulan -bulan sekarang.Saya telah
Anak kita menghabiskan begitu banyak waktu untuk menghindari pekerjaan rumah dan tugas, bahwa sudah waktunya untuk tidur sebelum salah satu hal selesai.Istri saya dan saya mendapati diri kami berdiri
Saya baru-baru ini menemukan diri saya menghadapi sepupu saya yang berusia 9 tahun yang manis, yang menatap saya dengan mata besar yang naif itu, dan mengenal saya sebagai bibi culun yang tahu segalanya,
Putri saya berusia 7 tahun dan kami sering memberi makan dagingnya sekitar 15-17 kali makan per minggu (dari 21). Namun, saya khawatir bahwa kami terlalu sering memberikan daging padanya.
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian