Text Original - Arturo Molina - Sumber
JawabanAnak saya yang berusia 6 tahun masih memiliki kebiasaan ini, meskipun kami mencoba meminimalkan ini dengan menghilangkan rangsangan ekstra, istri saya dan saya memeriksanya dan memastikan bahwa sampul tidak terlempar pada malam hari.Biasanya ketika salah satu dari kita dibangunkan oleh salah satu anak, kedua anak laki -laki memiliki kebiasaan menendang selimut mereka dan kemudian mereka menjadi dingin dan bangun.Yang tertua kita bangun sedikit lebih dari yang lebih muda, kebanyakan saya pikir karena jumlah co-Tidur yang dia miliki ketika dia masih muda, meskipun dia tidak mengaku membutuhkannya dan bisa tidur sepanjang malam di tempat tidurnya sendiri jika cukup lelah, kami pikir dia bangun dan kemudian membutuhkan kenyamanan ekstra di malam hari.
Beberapa hal yang telah saya lakukan untuk menghilangkan ini:
Semoga beruntung dengan itu.
Mungkin ada banyak alasan anak mungkin mengalami masalah tidur, tetapi untungnya ada juga banyak cara di mana tidur dapat dipengaruhi.
Pada tingkat neurokimia, ketika kita tidur, otak kita mendeteksi bahwa kegelapan semakin dekat dan serotonin diubah menjadi melatonin, yang memungkinkan kita untuk tidur, di pagi hari, ketika otak mendeteksi cahaya, melatonin diserap kembali dan kita bangun.
Prinsip pertama adalah untuk memperkuat siklus ini. Pastikan putra Anda terpapar cahaya pagi hari dan dia pergi tidur di ruangan yang diluncurkan, atau jika mungkin dalam kegelapan.
Ada juga cara di mana kita dapat memuat otak kita dengan serotonin, (dan karenanya melatonin) sebelum tidur. Yang bagus adalah jus ceri alami, - ini dikemas dengan serotonin.Trik lain adalah membuat makanan terakhirnya yang memiliki makanan yang dikemas dengan tryptophan, (asam amino dalam makanan kita yang terbuat dari serotonin) dan karbohidrat. (Karbohidrat membantu penyerapan triptofan).Jadi patoto, roti dll adalah sumber yang baik dari karbohidrat dan kalkun, ayam dll adalah sumber triptofan yang sangat baik.
Trik lainnya adalah secara artifisial menaikkan suhu inti tubuhnya, dengan memberinya mandi air hangat segera sebelum tidur dan kemudian mengirimnya ke tempat tidur di kamar tidur yang keren.Ini akan memastikan bahwa suhu inti yang dibuat secara artifisial dari tubuhnya akan turun dengan cepat. - Otak mengambil penurunan suhu inti kita sebagai sinyal tidur.
Semoga ini membantu.
Ini pertanyaan yang bagus! Beberapa posting di sini mirip dengan pengalaman kita sendiri. Saya hanya menambahkan dua hal:
Lari, berolahraga, mainkan dengan putra Anda. Kedua anak laki -laki kami tampaknya tidur paling baik setelah mereka memiliki kegiatan seharian penuh.Bonus tambahan adalah bahwa mereka akan mulai membentuk kebiasaan gaya hidup aktif yang sehat.
Cukup bergizi.Jika anak -anak kita tidak makan makanan enak, mereka cenderung bangun lebih awal
Setiap anak juga berbeda, termuda (usia 3) kami tertidur dengan benar tetapi bangun dengan matahari :) putra kami yang lain, usia 5, dapat memakan waktu 1, 2 atau bahkan 3 jam untuk tertidur di malam hari .Selama waktu ini kita bekerja dengannya, sementara dia tidak bisa mengendalikan ketika dia benar -benar tertidur, dia masih bertanggung jawab untuk tetap di tempat tidurnya, diam dan tenang. (Istri saya juga membutuhkan waktu lama untuk tertidur, mungkin semuanya terkait?)
Saya tidak tahu berapa lama ini telah terjadi, tetapi saya perhatikan anak perempuan saya yang berusia 3 tahun entah bagaimana mengikuti matahari belakangan ini. Kami mencoba menempatkannya di tempat tidur pada pukul 8.00 siang, tetapi dia hampir tidak tertidur sebelum jam 10.00 dan berdebat "tapi belum malam".Ini mungkin juga alasan mengapa dia kesulitan tidur di malam hari. Jika Anda memiliki daun jendela, dan dapat meredupkan ruangan, ini pasti membantu.
Adapun tidur sore, saya sarankan sesuatu seperti "waktu keluar".Putri kami juga telah menolak untuk tidur di sore hari tetapi kami bersikeras dia mengambil waktu tenang di kamarnya, di mana dia bisa bermain, dan membaca, tetapi perlu "pergi" dari kami dan seluruh rumah tangga.Kami telah menemukannya lebih dari sekali tidur di tempat tidurnya setelah beberapa saat. Ini membantu dengan crankiness di malam hari.
Periksa teror malam. Mungkin dia bangun di malam hari karena dia takut akan sesuatu dan tidak ingin kembali tidur.Mengubah orientasi tempat tidur, dan hal -hal di sekitar di kamarnya mungkin membantu dengan itu, dengan memberinya rasa menjadi sedikit di tempat lain dan mengambil apa yang mungkin membuatnya takut.
Saya juga menemukan bahwa beberapa musik tertidur membantunya melarikan diri dari suara -suara di sekitarnya yang mungkin membuatnya tetap terjaga. Saya biasanya mengenakan lagu favoritnya dan timer sehingga musiknya berhenti setelah sekitar satu jam.
Apakah Anda sudah mencoba untuk mulai meminimalkan dan menghapus stimulus saat tidur siang? Lampu berbalik, keluar dari depan layar apa pun (TV, komputer, game). Cobalah mandi sekitar satu jam.Hilangkan makanan "merangsang" yang memiliki gula adalah segala jenis kafein di dalamnya (cokelat). Bungsu saya juga seperti ini dan akhirnya menjadi fase tetapi hal -hal yang saya sebutkan di atas pasti membantu situasi.Lampu berbalik dan secara serius mengurangi rangsangan dan jenis alam melakukannya.
Saya punya 2 anak. Gadis tua 3,5 tahun dan anak laki -laki 10 bulan. Kami tinggal di apartemen.
Setiap hari anak -anak saya biasa membuat kekacauan di seluruh rumah.Maksud saya "kekacauan"
Putra kami memproduksi berton -ton gambar yang dicat dan hal -hal kerajinan tangan .
Kami sangat menyukai mereka, tetapi kami tidak yakin apa yang harus dilakukan dengan
Saya punya anak laki -laki kembar yang berusia 15 bulan. Ibu mertua saya melakukan penitipan anak untuk kami dan juga tinggal bersama kami. Baru -baru ini saya memperhatikan tren di mana mereka menghabiskan
Anak belum lahir.Saya ingin tahu pada usia berapa kita harus mulai memperbaiki jadwal tidur dan makan untuk anak itu, dan juga mengharapkan anak itu untuk mengikuti?
Selain makan dan tidur,
Sayangnya kami telah terbiasa memberi makan makan malam untuk anak kami yang berusia 14 bulan sebagian besar di kamar mandi. Itu dimulai sekitar waktu dia membalikkan satu, pada awalnya sebagai sarana
Apa saja hal -hal penting untuk dibawa ketika pergi ke rumah sakit untuk melahirkan?
Saya memiliki daftar pendek hal -hal yang dapat saya ingat menyebutkan bidan, seperti topi dan rompi
Anak tiri saya yang berusia 5 tahun baru -baru ini pindah ke El Paso, TX dengan saya dan istri saya. Dia hanya berada di AS selama lebih dari sebulan. Bahasa utamanya adalah Thailand.Saya ingin dia
Mediasi lebih cepat dan lebih murah tetapi tidak mungkin dalam kasus ketika salah satu atau kedua orang tua tidak masuk akal.Apa saja risiko umum dan kurang umum bagi seorang anak dari 6 tahun dari
Ini hari ke -6 pelatihan toilet di rumah tangga Fry. Anak saya berjarak beberapa hari dari berusia 12 bulan. Mayoritas kencing dan puisi terjadi dalam waktu 3 menit dari kami melepasnya dari pispot.Adakah
Kami sudah mulai memberikan nasi Cerelac Nestle (12 sendok per hari) + Formula Bayi 360ml per hari kepada bayi kami yang berusia 6 bulan (pada jarak 3 jam).Bayi sudah mulai memproduksi bangku keras
Pertanyaan saya adalah tentang perilaku seorang anak yang pergi ke kamarnya dan berdiri untuk waktu yang lama hanya menggerakkan kepalanya dari sisi ke sisi.Dia memegang satu tangan di pipinya sambil
Hari ini adalah "Temui Guru" dan putri saya yang berusia 5 tahun telah ditempatkan di kelas TK bilingual. Suami saya berbicara bahasa Spanyol dan saya berbicara bahasa Inggris.Saya senang, tetapi kemudian
Apakah siapa pun yang melakukan 123 Magic memiliki pengalaman dengan seorang anak yang mengetahui bahwa mereka akan mendapatkan waktu,Menegosiasikan ketentuan waktu mereka? Anak saya akan tahu pada
Kami memiliki taman kanak -kanak yang kami homeschool. Kami juga mengirim anak kami untuk pelajaran biola sekali seminggu, yang mengharuskan kita untuk berlatih dengan anak kita setiap hari.
Ketika saya membawa putra saya yang berusia empat tahun ke rumah orang lain (seperti rumah kerabat atau rumah tetangga), dia akan berkeliaran, pergi ke kamar lain, bermain di furnitur yang tidak boleh
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian