Text Original - Arturo Molina - Sumber
JawabanAnak saya yang berusia 6 tahun masih memiliki kebiasaan ini, meskipun kami mencoba meminimalkan ini dengan menghilangkan rangsangan ekstra, istri saya dan saya memeriksanya dan memastikan bahwa sampul tidak terlempar pada malam hari.Biasanya ketika salah satu dari kita dibangunkan oleh salah satu anak, kedua anak laki -laki memiliki kebiasaan menendang selimut mereka dan kemudian mereka menjadi dingin dan bangun.Yang tertua kita bangun sedikit lebih dari yang lebih muda, kebanyakan saya pikir karena jumlah co-Tidur yang dia miliki ketika dia masih muda, meskipun dia tidak mengaku membutuhkannya dan bisa tidur sepanjang malam di tempat tidurnya sendiri jika cukup lelah, kami pikir dia bangun dan kemudian membutuhkan kenyamanan ekstra di malam hari.
Beberapa hal yang telah saya lakukan untuk menghilangkan ini:
Semoga beruntung dengan itu.
Mungkin ada banyak alasan anak mungkin mengalami masalah tidur, tetapi untungnya ada juga banyak cara di mana tidur dapat dipengaruhi.
Pada tingkat neurokimia, ketika kita tidur, otak kita mendeteksi bahwa kegelapan semakin dekat dan serotonin diubah menjadi melatonin, yang memungkinkan kita untuk tidur, di pagi hari, ketika otak mendeteksi cahaya, melatonin diserap kembali dan kita bangun.
Prinsip pertama adalah untuk memperkuat siklus ini. Pastikan putra Anda terpapar cahaya pagi hari dan dia pergi tidur di ruangan yang diluncurkan, atau jika mungkin dalam kegelapan.
Ada juga cara di mana kita dapat memuat otak kita dengan serotonin, (dan karenanya melatonin) sebelum tidur. Yang bagus adalah jus ceri alami, - ini dikemas dengan serotonin.Trik lain adalah membuat makanan terakhirnya yang memiliki makanan yang dikemas dengan tryptophan, (asam amino dalam makanan kita yang terbuat dari serotonin) dan karbohidrat. (Karbohidrat membantu penyerapan triptofan).Jadi patoto, roti dll adalah sumber yang baik dari karbohidrat dan kalkun, ayam dll adalah sumber triptofan yang sangat baik.
Trik lainnya adalah secara artifisial menaikkan suhu inti tubuhnya, dengan memberinya mandi air hangat segera sebelum tidur dan kemudian mengirimnya ke tempat tidur di kamar tidur yang keren.Ini akan memastikan bahwa suhu inti yang dibuat secara artifisial dari tubuhnya akan turun dengan cepat. - Otak mengambil penurunan suhu inti kita sebagai sinyal tidur.
Semoga ini membantu.
Ini pertanyaan yang bagus! Beberapa posting di sini mirip dengan pengalaman kita sendiri. Saya hanya menambahkan dua hal:
Lari, berolahraga, mainkan dengan putra Anda. Kedua anak laki -laki kami tampaknya tidur paling baik setelah mereka memiliki kegiatan seharian penuh.Bonus tambahan adalah bahwa mereka akan mulai membentuk kebiasaan gaya hidup aktif yang sehat.
Cukup bergizi.Jika anak -anak kita tidak makan makanan enak, mereka cenderung bangun lebih awal
Setiap anak juga berbeda, termuda (usia 3) kami tertidur dengan benar tetapi bangun dengan matahari :) putra kami yang lain, usia 5, dapat memakan waktu 1, 2 atau bahkan 3 jam untuk tertidur di malam hari .Selama waktu ini kita bekerja dengannya, sementara dia tidak bisa mengendalikan ketika dia benar -benar tertidur, dia masih bertanggung jawab untuk tetap di tempat tidurnya, diam dan tenang. (Istri saya juga membutuhkan waktu lama untuk tertidur, mungkin semuanya terkait?)
Saya tidak tahu berapa lama ini telah terjadi, tetapi saya perhatikan anak perempuan saya yang berusia 3 tahun entah bagaimana mengikuti matahari belakangan ini. Kami mencoba menempatkannya di tempat tidur pada pukul 8.00 siang, tetapi dia hampir tidak tertidur sebelum jam 10.00 dan berdebat "tapi belum malam".Ini mungkin juga alasan mengapa dia kesulitan tidur di malam hari. Jika Anda memiliki daun jendela, dan dapat meredupkan ruangan, ini pasti membantu.
Adapun tidur sore, saya sarankan sesuatu seperti "waktu keluar".Putri kami juga telah menolak untuk tidur di sore hari tetapi kami bersikeras dia mengambil waktu tenang di kamarnya, di mana dia bisa bermain, dan membaca, tetapi perlu "pergi" dari kami dan seluruh rumah tangga.Kami telah menemukannya lebih dari sekali tidur di tempat tidurnya setelah beberapa saat. Ini membantu dengan crankiness di malam hari.
Periksa teror malam. Mungkin dia bangun di malam hari karena dia takut akan sesuatu dan tidak ingin kembali tidur.Mengubah orientasi tempat tidur, dan hal -hal di sekitar di kamarnya mungkin membantu dengan itu, dengan memberinya rasa menjadi sedikit di tempat lain dan mengambil apa yang mungkin membuatnya takut.
Saya juga menemukan bahwa beberapa musik tertidur membantunya melarikan diri dari suara -suara di sekitarnya yang mungkin membuatnya tetap terjaga. Saya biasanya mengenakan lagu favoritnya dan timer sehingga musiknya berhenti setelah sekitar satu jam.
Apakah Anda sudah mencoba untuk mulai meminimalkan dan menghapus stimulus saat tidur siang? Lampu berbalik, keluar dari depan layar apa pun (TV, komputer, game). Cobalah mandi sekitar satu jam.Hilangkan makanan "merangsang" yang memiliki gula adalah segala jenis kafein di dalamnya (cokelat). Bungsu saya juga seperti ini dan akhirnya menjadi fase tetapi hal -hal yang saya sebutkan di atas pasti membantu situasi.Lampu berbalik dan secara serius mengurangi rangsangan dan jenis alam melakukannya.
Anak kami yang berusia 2 tahun terkadang meminta untuk menggunakan toilet, tetapi kemudian tidak buang air besar. Kami telah berhasil beberapa kali, tetapi kadang -kadang itu terjadi di karpet sebagai
Saya tidak pernah menghadapi situasi ini ketika saya masih kecil. Ayah saya memberi tahu saya bahwa saya tidak memiliki kebiasaan meminta sesuatu.
Saya ingat meminta 2 hal sebagai seorang
Kami ikut tidur dengan si kecil kami dan umumnya sangat sukses. Sekarang dia berada di ambang belajar bagaimana merangkak, dan kami khawatir dia akan merangkak dari bawah tempat tidur saat kami sedang
Saya mencoba memulai dengan " seekor kucing gemuk duduk di tikus lemak ".
Apakah ini semua tentang merampok atau ada teknik yang tepat untuk mempelajari ejaan kata?
Istri saya dan saya berusia tiga puluhan. Dia adalah "ibu baptis" dari seorang gadis berusia 8 tahun yang baik (anak tunggal saudara perempuannya).Sebagai suaminya, dia menjadi semakin tertarik pada
Istri saya selamat (sejauh ini) bentuk kanker yang agresif bernama leiomyosarcoma .Dia baru saja menjalani tes
Putra saya yang berusia 5 tahun mulai mengembangkan batuk kering kemarin (yay ...).Dia kesulitan mengingat untuk menutupi mulutnya ketika dia batuk, meskipun kami mengingatkannya setiap kali dia melakukannya,
Anak -anak saya (7 & amp; 9) sepertinya selalu berusaha untuk saling membuat masalah. Sering sniping, penggalian, penurunan, dan pengecualian menyebabkan saya khawatir.Sering kali pertempuran turun
Putra saya yang berusia 4.5 tahun terlatih dengan baik. Dia baru saja mulai mengotori celananya.Ini selalu terjadi dalam 30 menit sebelum tidur, selalu ketika dia berada di kamarnya bermain sendirian.
Semuanya dimulai ketika saya pertama kali bertemu ayah tiri saya ketika saya berusia 11 tahun. Pada awalnya, saya pikir dia adalah orang yang baik dan saya bisa mempercayainya. Setelah satu tahun saya
pengalaman dan tindakan saya pada saat itu :
Tiga tahun lalu, keponakan saya berusia tiga tahun, di tengah pelatihan pispotnya.Setelah makan siang bersama keluarga, semua
Saya tinggal di keluarga tambal sulam dan pertanyaan ini adalah tentang ibu tiri saya yang berusia 15 tahun.Dia akan memutuskan untuk magang tetapi masalahnya adalah dia tidak menunjukkan minat khusus
Saya bukan orang tua tetapi ini adalah pertanyaan untuk orang tua.
Saya sudah agnostik untuk sementara waktu sekarang, tetapi ibu saya adalah seorang Kristen, dan sangat besar pada saat
Anak perempuan saya yang berusia 15 tahun memulai tahun kedua sekolah menengahnya.Untuk sebagian besar kehidupan sekolahnya, dia telah pergi ke sekolah yang tidak memerlukan pakaian standar, dan dia
Saya mencoba mengumpulkan beberapa pendapat tentang ini, karena saya pertama kali orang tua dan sebagian besar teman saya tidak punya anak.Pada dasarnya, saya mencoba mencari tahu seberapa besar saya
Saya membeli apa yang saya pikir adalah vitamin prenatal berkualitas terbaik. Mereka adalah $ 100 per botol dan diproduksi oleh Bayer Pharmaceuticals di Jerman.Namun, saya terkejut dengan daftar eksipien:
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian