Tanya Jawab Parenting ยป
Kami biasanya memiliki sereal atau roti panggang untuk sarapan, dan makanan buatan sendiri di malam hari. Pada waktu makan siang, suami saya dan saya biasanya memiliki sandwich karena kami tidak ingin dua makanan yang dimasak sehari.Anak perempuan kami yang berusia 18 bulan bukanlah penggemar berat untuk mendapatkan sesuatu yang berbeda dari orang lain - dia menginginkan apa yang kita miliki! (Yang saya pikir sangat bagus secara umum!) Namun suamiku khawatir dia harus makan makanan yang dimasak pada waktu makan siang dan di malam hari.
Apakah ada penelitian tentang manfaat nutrisi dari makanan yang dimasak daripada makan siang yang dingin, atau berapa usia yang boleh lebih mengandalkan makanan dingin? Saya mencoba memastikan makan siang dinginnya seimbang, misalnya dia mungkin memiliki sandwich keju dan beberapa anggur dan pisang,Atau sandwich ham dengan mentimun dan tomat, tetapi mungkin kurang "hangat" daripada makanan yang dimasak.
Text Original - Vicky - Sumber
Jawaban
MJ6 - Sumber
Masalah dengan diet kurang tentang dimasak versus mentah daripada tentang mengembangkan kebiasaan makan yang baik seumur hidup. Penelitian yang saya baca menunjukkan bahwa diet dewasa Anda dari satu makanan yang dimasak dan dua makanan dingin adalah model yang lebih baik untuk anak Anda.Kita bisa berdebat tentang nilai nutrisi dan kecernaan wortel yang dimasak versus wortel mentah,Tetapi perbedaan itu tidak akan mempengaruhi kesehatan anak Anda seperti halnya dia belajar makan wortel yang dimasak dan mentah (tidak ada yang mungkin Anda sajikan untuk sarapan).Lebih lanjut, karena pemodelan merupakan penentu penting dari perkembangan kebiasaan makan yang baik, praktik Anda memberi makan anak Anda sesuatu yang berbeda dari apa yang Anda makan mungkin kontra-produktif.Penelitian yang relevan:
Dari Mayo Clinic
Nutrisi untuk Anak -anak didasarkan pada prinsip yang sama dengan nutrisi
orang dewasa. Setiap orang membutuhkan jenis nutrisi yang sama - seperti vitamin,
mineral, karbohidrat, protein dan lemak.Ada yang berbeda tentang
Nutrisi untuk anak -anak, bagaimanapun, adalah jumlah nutrisi tertentu
dibutuhkan pada usia yang berbeda.Dari Medline Plus (National Institute of Health)
Untuk memberi anak Anda makanan bergizi
Buat setengah dari apa yang ada di piring anak -anak Anda buah dan sayuran
Pilih sumber protein yang sehat, seperti daging tanpa lemak, kacang -kacangan, dan telur
Melayani seluruh-Roti dan sereal biji -bijian karena serat tinggi. Kurangi biji -bijian olahan.Panggang, panggangan,atau makanan uap alih -alih menggorengnya
Batasi makanan cepat saji dan junk food
Tawarkan air atau susu, bukan minuman buah manis dan soda
Informasi tambahan dari American Academy of Pediatrics
Balita dan anak -anak prasekolah tumbuh dalam semburan dan selera mereka datangdan pergi dengan semburan, jadi mereka mungkin makan banyak satu hari dan kemudian hampir tidak ada yang berikutnya
Satu area orang tua mungkin harus diawasi adalah kalsium.
Serat adalah fokus penting lainnya.Balita mulai mengatakan "tidak" lebih banyak dan anak -anak prasekolah dapat secara khusus memiliki pendapat tentang apa yang mereka makan.Anak -anak mungkin ingin tetap berpegang pada diet yang hambar, krem, bertepung (pikirkan nugget ayam, kentang goreng, makaroni), tetapi ini adalah waktu untuk mendorong buah -buahan, sayuran, biji -bijian, dan kacang -kacangan, yang semuanya menyediakan serat.Dari meningkatkan konsumsi anak-anak pra-sekolah dari buah dan sayuran (diparafrasekan)
Tujuannya adalah untuk menciptakan anak -anak dengan berbagai selera yang akan melacak hingga dewasa.Pemodelan dan penghargaan ditemukan memiliki efek abadi pada preferensi anak -anak prasekolah untuk buah -buahan dan sayuran. (Ini adalah studi yang dilakukan dengan buah -buahan dan sayuran baik baik atau dimasak al dente; hadiah adalah grafik stiker dan lencana).Dari efek model peer pilihan makanan dan perilaku makan pada preferensi makanan prasekolah (parafrase)
Pilihan makanan anak prasekolah, preferensi, dan pola konsumsi sangat dipengaruhi oleh anak -anak lain.Mereka memilih makanan yang sebelumnya tidak disukai bahkan ketika tidak lagi di hadapan teman sebaya yang lebih suka makanan itu.Pengaruh lain atas preferensi makanan:
Pemodelan orang tua (hanya melihat studi dengan ibu)
Keakraban (anak -anak memilih makanan yang dikenal daripada makanan baru)
Konteks di mana makanan disajikan (baik fisik maupun emosional)
rasa
Tontonan televisi (dipelajari lebih tuaanak-anak)
Kutipan Artikel:
Birch, L. (1980). Efek dari model peer pilihan makanan dan perilaku makan pada preferensi makanan prasekolah. Perkembangan Anak, 51 (2), 489-496.
Pauline J. Horne, Janette Greenhalgh, Mihela Erjavec, C. Fergus Lowe, Simon Viktor, Chris J.Whitaker. (April 2011). Meningkatkan konsumsi anak-anak pra-sekolah dari buah dan sayuran. Intervensi pemodelan dan penghargaan, nafsu makan, 56 (2) April 2011, 375-385.
MJ6 - Sumber
Meg Coates - Sumber
Saya belum bisa menggali penelitian apa pun yang menyatakan secara eksplisit bahwa makan siang yang dimasak lebih baik untuk anak Anda daripada makan siang dingin.Ini mendapat sangat panas di sini di musim panas dan saya lebih suka makan sesuatu seperti sandwich atau salad daripada makanan panas untuk makan siang. Siapa yang ingin menyalakan oven/kompor mereka di tengah hari 90+ derajat? Bleh.
Dari perspektif keamanan, beberapa makanan perlu untuk dimasak untuk menghancurkan racun atau parasit yang ditemukan di dalamnya. Daging, jelas, perlu dimasak untuk menghancurkan bakteri.Dari sudut pandang praktis, banyak sayuran mendapat manfaat dari beberapa jenis memasak (mengukus, memanggang, mendidih, memanggang, dll.) Saat mulai memecah selulosa yang terdiri dari dinding sel tanaman.Selulosa tidak dapat dicerna pada manusia sehingga akan melewati sistem pencernaan, tetapi mungkin kasar pada sistem saat melewati. Tetapi makan sebagian besar sayuran mentah tidak akan membahayakan siapa pun selama mereka dicuci dengan saksama terlebih dahulu.
Sebagian besar tanaman yang lebih mengancam yang perlu dimasak terlebih dahulu bersifat eksotis dan tidak mungkin Anda akan bertemu mereka dalam kehidupan sehari-hari Anda.Barang paling di mana -mana yang saya lihat adalah biji ginjal merah yang dapat menyebabkan tekanan lambung parah jika Anda memakannya mentah.Kacang ginjal merah kalengan yang dimasak bukanlah ancaman, tetapi jika Anda membeli kacang ginjal merah kantong mentah, Anda harus menunggu sampai mereka benar -benar direndam dan dimasak sebelum Anda memakannya.
Meg Coates - Sumber
TANYA JAWAB LAINNYA
Ikatan antara ibu dan anak dapat dikompromikan sejak dini, misalnya oleh depresi pasca-parta.Lebih jarang, seorang ibu dapat mengalami kesulitan menikmati waktunya dengan anak -anak yang lebih tua
[ Baca selanjutnya ]
Ketika anak saya masih satu setengah, saudara perempuan saya memberi kami mainan robot dinding; Ini berbicara saat Anda menekan tombol dan bergerak maju dan mundur. Dia menyukainya.
Tapi
[ Baca selanjutnya ]
Dalam pengalaman saya, orang -orang yang terlatih dalam matematika sangat tangguh dan memiliki kepercayaan diri dalam menguasai kegiatan kehidupan sehari -hari mereka dan menyelesaikan masalah mereka.
[ Baca selanjutnya ]
Bayi kami berusia 7 bulan, kami tidak pernah memiliki masalah besar dalam memberi makan dia tetapi dalam bulan terakhir, ia menolak hampir minum susu atau air. Saat ini dia minum mungkin sekitar 20-30
[ Baca selanjutnya ]
Anak perempuan kami yang berusia enam tahun adalah yang tertua dari 3 gadis: saudara perempuannya masing-masing 3 tahun, dan 3 bulan.Pada berbagai titik pada siang hari dia akan menyala dengan kemarahan;
[ Baca selanjutnya ]
Putraku yang berusia 8 tahun suka bermain dengan boneka. Apa pun yang merah muda dan berkilau menerangi hatinya, dan dia bahkan akan bermain berdandan dari waktu ke waktu. Dia dipilih di sekolah karena
[ Baca selanjutnya ]
Anak perempuan saya yang berusia 12 tahun adalah anak tunggal. Beberapa bulan yang lalu, dia mengadakan pesta ulang tahun pertamanya yang diundang anak laki -laki dan perempuan.Dia memilih restoran
[ Baca selanjutnya ]
Baru-baru ini dalam kunjungan ke tempat teman kami, putri saya menyaksikan putra teman saya yang berusia 9 tahun memukul/memukul seorang pria dewasa.(Mereka bermain kasar dan orang dewasa itu mendorong
[ Baca selanjutnya ]
Baik istri saya dan saya bekerja penuh waktu. Jadi ketika kami memiliki putri kami, selama 6 bulan pertama, mertua saya datang untuk tinggal bersama kami dan membantu. Sekarang, keduanya pergi untuk
[ Baca selanjutnya ]
Putra saya yang berusia hampir 4 tahun baru -baru ini menunjukkan minat pada mitologi Yunani. Dia menyukai makhluk mitos, pahlawan, dll.Saya membeli buku untuk kami baca bersama (kami selalu membaca
[ Baca selanjutnya ]
Gadis -gadis itu bersikeras pembukaan hadiah untuk sepupu dan saudara laki -laki mereka di pesta ulang tahun di mana keluarga termasuk.Sementara ini dapat diterima ketika sepupu yang lebih muda (dan
[ Baca selanjutnya ]
Istri saya dan saya telah memberikan vitamin anak berusia lima tahun kami yang hidup dan off sejak dia berusia dua tahun.Saya tidak percaya vitamin merusak kesehatan putri saya, tetapi pada saat yang sama [ Baca selanjutnya ]
Saya mencari monitor video untuk bayi. Jika memungkinkan, saya ingin memiliki banyak penerima untuk satu kamera, jadi tidak perlu membawa penerima ke mana -mana.
Bayi musim panas menawarkan
[ Baca selanjutnya ]
Keponakan saya yang berusia 3 tahun sepenuhnya terlatih. Namun, dia pemalu dan menolak untuk membiarkan siapa pun menontonnya pergi kotoran. Kencing baik -baik saja, dia praktis menyeret kita ke kamar
[ Baca selanjutnya ]
Kami memiliki taman kanak -kanak yang kami homeschool.
Kami juga mengirim anak kami untuk pelajaran biola sekali seminggu,
yang mengharuskan kita untuk berlatih dengan anak kita setiap hari.
[ Baca selanjutnya ]
Mulai sekitar sebulan yang lalu (2 tahun dan beberapa bulan), dia terus -menerus meletakkan jari atau jari -jarinya ke dalam mulutnya. Dia tidak tumbuh gigi.Saya tidak yakin mengapa dia melakukannya. Mencoba [ Baca selanjutnya ]
Saya bukan penutur asli bahasa Inggris dan juga negara tempat saya tinggal.Namun karena bahasa Inggris diberi preferensi yang lebih tinggi di sini daripada bahasa asli saya ingin anak saya belajar
[ Baca selanjutnya ]
Saya punya anak berusia 4 tahun. Dalam sebulan terakhir, ia telah menggigit 2 anak. Dia anak yang penuh kasih, tetapi sangat kuat, tidak sabar dan mengalami kesulitan bergiliran.Saya sudah banyak membaca,
[ Baca selanjutnya ]
Ada pertanyaan untuk anak berusia 8 tahun, namun untuk anak yang lebih muda mungkin berbeda.
Anak saya tidak bisa melewati semua latihan dan setelah 3 menit berjalan menjauh dari piano.Haruskah
[ Baca selanjutnya ]
Istri saya selingkuh tepat setelah putra kami lahir dan dia memutuskan untuk memulai hidup dengan kekasihnya.Saya mencoba untuk terus melihat dan mendukung putra saya, tetapi dia hamil setahun setelahnya
[ Baca selanjutnya ]