TANYA JAWAB PARENTING

Bagaimana cara mendapatkan anak berusia 5 tahun yang mudah terganggu untuk makan lebih banyak?

Anak saya yang berusia 5 tahun yang dulu berada di Centile ke -91 untuk ketinggian sekarang di bawah ke -50 dan kami pikir penurunan bertahap telah sejak ia mulai tidak makan dengan baik.Kami percaya dia hanya makan cukup makanan untuk membuatnya tetap berjalan karena dia ingin turun dan bermain.Dia juga makan cukup lambat diperparah oleh pembicaraannya yang konstan alih -alih makan! Ini adalah pertempuran yang konstan untuk memintanya untuk terus makan!Haruskah kita memberinya makan makanan yang lebih kaya untuk "menggemukkannya"? Haruskah kita membiarkan dia makan sereal sebanyak yang dia inginkan sebelum tidur terlepas dari betapa sedikit makan malam yang dia makan? Saran apa pun selamat datang! terima kasih.

Text Original - noelicus - Sumber

Jawaban

MichaelF - Sumber

Saya mencoba timebox tertua saya tentang ini, dia sudah mulai melakukan hal yang sama. Sering pulang sekarang tanpa semua makan siang sekolahnya, atau camilan dimakan.Ketika kami duduk untuk makan malam, dia ada di semua tempat dengan menggeliat di kursinya, makan lambat dan berbicara terus -menerus - jadi ini adalah pertempuran untuk mencari tahu apa yang pantas untuk dilakukannya.Milik saya tidak bosan, tetapi pikirannya ada pada hal -hal lain, meskipun kadang -kadang ketika itu adalah sesuatu yang sangat dia sukai dia akan duduk dan makan.Jadi kami melakukan dua hal:

banyak pujian karena makan malam di timebox yang kami tetapkan, istri saya dan saya akan mengenakan timer oven jika dia terlalu lama, dia benar -benar tidak menyukainya

Buat lebih banyak hal dari hal -hal yang dia nikmati, yang bekerja dengan baik,Dan saya sering menyelinap hal -hal baru ke dalam favoritnya.Karena salah satu dari mereka adalah pasta dengan saus tomat, mudah untuk melemparkan barang -barang lain di sana

Setelah makan dia bisa memiliki makanan ringan khusus, dan dia memang memiliki kebiasaan sehat di sana tetapi saya tidak suka mendorongnya untuk mengemil terlalu banyak.Saya sering mencatat kepadanya bahwa dia seharusnya makan semua makanannya, jika tidak, dan kemudian dia tidak akan membutuhkan camilan - dan kemudian saya akan memberinya pilihan antara dua hal yang saya pikir harus dia miliki.Makanan yang lebih kaya baik -baik saja, tetapi seringkali makanan yang lebih kaya tidak bergizi, saya sudah mulai berbicara lebih banyak sebelum makan malam berharap ini membicarakannya sebelum itu, tetapi energi anak -anak yang tak terbatas sulit ditekan.

MichaelF - Sumber

tomjedrz - Sumber

Saya sarankan akan ragu untuk khawatir karena dia telah turun dari persentil ke -91 tinggi menjadi 49. Dia masih baik dalam kisaran normal, dan tidak ada dua anak yang tumbuh dengan pola yang sama.Diskusikan kekhawatiran Anda dengan dokter anak Anda, dan jika disarankan bahwa tidak ada yang perlu dikhawatirkan, terima nasihat itu.

Dia tampaknya memiliki banyak energi, yang berarti dia mendapatkan cukup kalori.
Anda tidak menyebutkan indikator lain dari masalah pembangunan atau masalah kesehatan.
Berapa persentil berat badannya, dan berapa tinggi saat tingginya 91?
Apakah ketinggian yang tidak biasa kemungkinan didasarkan pada keluarganya?
Tanyakan kepada kakek -nenek tentang bagaimana orang tua berkembang sehubungan dengan tinggi, berat badan, dan aktivitas.

Saran saya:

Periksa berapa banyak kalori yang didapatnya dalam sehari, dan teliti apakah itu cukup untuk seorang anak usia dan berat badannya.

Diskusikan kekhawatiran dan temuan Anda dengan dokter anak Anda.

Jangan banyak mendorong makanan di luar keinginan anak kecuali disarankan untuk melakukannya oleh dokter anak.

DO terus menegakkan aturan waktu makan seputar makan sehat, sopan santun dan hormat.Itu harus termasuk makan apa yang disajikan terlepas dari apakah itu favorit, dengan jujur mencoba setiap hidangan yang disajikan, tidak bergegas makan, menggunakan sopan santun meja, dan tetap di meja sampai dimaafkan oleh orang tua.

tomjedrz - Sumber

Rory Alsop - Sumber

Kami menggunakan makanan ringan kami seperti sebagai hadiah untuk makan makanan mereka, jadi jika mereka tidak makan siang sekolah atau bermain -main saat makan malam mereka tidak mendapatkan camilan favorit setelah makan malam. Semakin baik mereka melakukannya dengan makanan mereka, semakin baik pilihan yang mereka dapatkan sebagai hadiah.

Jika mereka makan semua makan malam mereka, berbuah dan berpakaian untuk tidur, mereka mendapatkan sepotong yang bagus dari Discovery Channel atau sebuah buku yang dibacakan untuk mereka. Jika tidak, mereka langsung tidur.Fakta ada tiga dari mereka membantu dengan ini, seperti yang selalu, orang yang telah sedikit berperilaku:-/

Memang mereka menjalani fase, jadi Anda harus menyadari bahwa kadang -kadang mereka membutuhkan makanan dua kali lebih banyak, dan di lain waktu mereka mungkin memiliki beberapa hari makan hampir tidak ada. Pada waktu asupan rendah kami hanya memastikan mereka setidaknya mendapatkan sereal di pagi hari.

Rory Alsop - Sumber

user3143 - Sumber

Tergantung pada aturan rumah Anda, Anda dapat mengikat dengan cepat makan dengan aktivitas setelah makan favorit. Dalam kasus kami, kami hanya membiarkan anak -anak menonton kartun setelah makan malam sebelum tidur, jadi aturannya adalah "Anda dapat menonton TV dari ujung makanan sampai jam 8 malam".Jika mereka makan perlahan, mereka tidak punya waktu tersisa untuk TV.

tidak bekerja dengan sempurna tetapi bekerja cukup baik sebagian besar waktu.

Sejauh nutrisi - pastikan mereka mendapatkan camilan bergizi "berat" (mis. Kacang, yogurt).

Oh, dan jika Anda memiliki> 1 anak, kompetisi (siapa yang akan menyelesaikan makanan terlebih dahulu) dapat bekerja, tetapi tidak dijamin. Peringatan di sini adalah berhati-hati untuk menghentikan obrolan 5 menit "Saya akan menang-tidak, saya akan menang" :)

user3143 - Sumber

balanced mama - Sumber

Kita semua tinggal di meja bersama sampai semua orang selesai. Tidak ada yang bangkit - kecuali untuk pergi ke toilet dan mencuci tangan lagi jika diperlukan. Ini berarti apakah selesai atau tidak ada tidak bermunculan untuk bermain.Tidak ada lagi yang terjadi pada waktu makan, hanya makan dan berbagi percakapan tentang hari kita, berita atau apa pun yang terjadi.

Menekankan bahwa kadang -kadang mommys giliran atau ayah berbalik untuk berbagi sesuatu tentang hari itu dan bahwa dia harus makan ketika orang lain berputar untuk berbicara. Luangkan waktu untuk melakukan ini untuk setidaknya satu kali makan per hari.45 menit hingga sekitar satu jam cenderung menjadi jumlah waktu yang sehat untuk makan dan bercakap -cakap. Anda tidak dapat melakukan lebih dari yang sudah disarankan tentang sekolah - dll. Dia akan terganggu. Ini adalah bagian pertumbuhan yang disayangkan. Namun, mereka juga tidak akan kelaparan.

Anda juga dapat berbicara dengan dokter anak tentang kekhawatiran Anda. Tampaknya aneh bahwa Anda menyebutkan perubahan persentil tinggi dan tidak berat. Biasanya, hal pertama yang dipengaruhi adalah berat.Dia mungkin hanya tumbuh dengan kecepatan yang lebih lambat dari teman -temannya, tetapi jika ada hal lain yang terjadi (bahkan nutrisi) seorang dokter anak adalah orang yang akan memiliki kemampuan terbaik untuk mendiagnosis dan membuat rekomendasi.

balanced mama - Sumber

Ayls Billones - Sumber

Dapat dimengerti bagi orang tua untuk terlalu peduli dengan peringkat persentil anak -anak mereka. Tetapi selama anak Anda, berada dalam kisaran normal, Anda tidak perlu khawatir.

Mengenai sopan santun meja, Anda perlu mendisiplinkan mereka di DOS dan Donts dalam makan, sehingga anak Anda dapat fokus pada aktivitasnya, dan karenanya mereka tidak akan mudah terganggu.Cobalah untuk membantu mereka memiliki rutinitas, sehingga mereka bisa makan pada waktu yang tepat dan mereka juga akan tahu kapan waktu bermain.

Ayls Billones - Sumber

TANYA JAWAB LAINNYA

Anak laki -laki saya yang berusia 3 dan setengah tahun terus -menerus diintimidasi. Seberapa khawatir saya?

Anak laki -laki saya yang berusia 3 dan setengah tahun terus -menerus diintimidasi di tempat penitipan anak. Mereka memukulnya, memanggilnya nama, memanjatnya dan melecehkannya.Saya melakukan semua