Saya belum punya anak tetapi saya seorang vegetarian. Saya ingin tahu bagaimana vegetarian, dan vegan, mengatasi masalah makanan.Jika membantu, saya lebih banyak vegetarian karena alasan etis daripada masalah kesehatan.
Edit: oops, kesalahan ketik. Saya vegetarian tapi saya sedang mempertimbangkan untuk menjadi vegan.
Text Original - somehume - Sumber
JawabanApakah Anda cukup bergizi? Apakah Anda mengonsumsi suplemen sama sekali untuk mengkompensasi pilihan makanan Anda yang menghasilkan berkurangnya tingkat nutrisi yang dibutuhkan? Lakukan etika Anda juga meluas untuk mengambil suplemen yang hewani-bersumber?
Ada vegan atau vegetarian yang makan dengan sangat baik, secara luas dan seimbang, ada karnivora yang makan buruk, jadi saya tidak berpikir itu hanya pertanyaan tentang apa yang Anda pilih untuk dihilangkan atau dimasukkan pada tingkat umum.
Ibu hamil sering merasa perlu untuk memakan hal -hal aneh dan interpretasi umum dari ini adalah bahwa tubuh mereka memberi tahu mereka bahwa ada sesuatu yang hilang.Saya punya teman yang juga secara etis vegetarian,Namun dia makan daging melalui dua kehamilannya karena mendapatkan berbagai mineral dan protein dari daging adalah cara termudah untuk melakukannya dan tujuannya anak yang sehat lebih penting baginya selama beberapa bulan daripada vegetariannya.
Seperti halnya apa pun yang mungkin berdampak pada kesehatan Anda (dan bayi Anda), saya akan menyarankan pemantauan rutin sebelum dan selama kehamilan - dan pasti memberi tahu dokter/bidan/dll. Tentang itu, mereka akan melihatnya sebelumnya.
Anak -anak membutuhkan nutrisi yang sama seperti orang dewasa, meskipun biasanya mereka membutuhkan lebih banyak dari mereka. Jika Anda menjadi vegetarian selama lebih dari setahun, dan tes darah Anda baik -baik saja, mereka bisa makan apa yang Anda makan, dan harus baik -baik saja.
Banyak orang berpikir bahwa sulit untuk mendapatkan cukup protein atau zat besi tanpa makan produk hewani, termasuk daging dan susu. Ini tidak benar. Makan kombinasi biji -bijian (beras, gandum, gandum dll.) Dan kacang -kacangan (lentil, buncis, kacang apa pun dll.) akan memberikan protein, zat besi dan beberapa mineral lainnya (misalnya magnesium).
B vitamin kelompok terjadi secara alami dalam alpukat, serta semua jenis kacang. Ada masalah khusus dengan B-12, yang tidak mudah didapat dari sumber tanaman.Secara pribadi, saya mengonsumsi suplemen, karena saya malas. Ini juga ditemukan di hampir setiap sereal sarapan berbenteng Songle, dan sejumlah hal lain yang mudah tersedia untuk anak -anak.
Ada banyak alasan kesehatan untuk tidak makan produk hewani, dan ini benar -benar benar untuk anak -anak. Ini tidak sulit atau rumit, selama Anda tahu apa yang Anda lakukan.
Saya memastikan Anda mendapat saran profesional sebelum melakukan anak -anak Anda untuk diet vegan. Secara pribadi, saya telah melihat artikel di atas sebelumnya, dan beberapa lainnya, menunjukkan sulit untuk memastikan seorang anak bisa mendapatkan pasokan nutrisi yang cukup memadai untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat.
Istri saya adalah seorang vegetarian dan kami membuat keputusan sadar bahwa anak -anak kami tidak akan, dan bahwa begitu mereka mengerti mengapa istri saya adalah seorang vegetarian, mereka dapat mengambil keputusan sendiri.
Saya telah menemukan artikel yang menguraikan bahwa kadang -kadang, dengan anak yang sedang tumbuh, sulit bagi mereka untuk mempertahankan diet vegan yang cukup baik karena berat badan, jumlah, makanan yang harus mereka makan untuk mempertahankan pertumbuhan yang sehat.
Saya tidak berusaha terlalu moralistik di sini, tetapi seperti halnya agama dan pilihan lain dalam hidup, pastikan Anda melakukan ini untuk anak -anak, dan bukan untuk diri sendiri.
Secara anekdot, saya tumbuh dengan seorang anak laki -laki vegan di sekolah dan dia selamanya sakit, seperti halnya anjing vegannya yang aneh.
http://www.vrg.org/nutshell/kids.htm
risiko nutrisi
Setiap risiko potensial vegetarian tampaknya terkait dengan jenis diet vegetarian, yaitu makanan yang dikecualikan.Diet vegan lebih mungkin terkait dengan kekurangan gizi, sedangkan anak-anak yang makan diet lakto-ovo-vegetarian mengkonsumsi diet lebih dekat dengan rekomendasi daripada anak-anak yang dietnya termasuk daging. Pertumbuhan pra-pubertal mereka setidaknya sebagus anak-anak yang mengonsumsi daging.Secara umum, semakin besar tingkat pembatasan diet, semakin besar risiko kekurangan gizi. & Quot; http://www.health.vic.gov.au/nutrisi/anak_nutrisi/vegetarian.htm
Dalam artikel ini dari ehow.com- http://www.ehow.com/facts_516661650_proper:/poper -nutrisi-vegetarian-kids.html , penulis mengutip contoh tentang bagaimana Anda dapat memastikan bahwa nutrisi yang tepat diberikan untuk anak -anak vegetarian. Dia juga menyebutkan suplemen makanan apa yang akan digunakan, dan bagaimana memastikan bahwa anak masih bisa mendapatkan jumlah nutrisi yang tepat.
Bayi saya yang berusia 1 tahun dan 3 bulan tiba -tiba berhenti menyusui di malam hari. Saya telah mencoba memberinya makan beberapa kali tetapi dia tidak tertarik.Dia makan makanan padat tetapi tidak
Kami menggunakan sistem gerak DIY (dibangun dengan raspberry pi) untuk memantau 2 tahun kami-Anak tua saat dia bermain di kamarnya sendiri, sehingga kita bisa makan malam di dapur, belajar di ruang
Kadang -kadang kencing adalah jumlah kecil yang tidak bisa saya katakan kecuali saya menonton. Kami memiliki pispot duduk dan bisa terlihat, tetapi ini tidak mungkin dengan jenis yang ada di toilet
Bersama dengan orang lain dalam kelompok sebaya dia telah mulai mengembangkan payudara dan hari ini bertanya apakah dia bisa melihat payudara neneknya untuk membedakan mereka dengan ibunya.Ini sepertinya
Tampaknya ada lebih banyak buku tentang pengasuhan daripada ikan di laut. Tapi mana yang bagus, dan yang lebih penting, apa yang membuat mereka baik? karena buku tertentu buku anak-anak Ajari anak -anak untuk berurusan dengan emosi
Saya tahu bahwa botol air panas digunakan pada awalnya untuk memanaskan tempat tidur karena bayi tidak dapat mengontrol suhu tubuh mereka sendiri -Tetapi pada titik waktu berapa Anda bisa berhenti
Putri kami baru saja berusia 2 dan sudah sejak 8 bulan sejak dia telah disapih ASI. Dia sekarang minum susu murni.Pada beberapa malam dia tidur sepanjang malam, tetapi pada beberapa malam dia bangun
Saya berusia 18 tahun yang menjalani kehidupan yang luar biasa.Namun, saya telah berurusan dengan perasaan jengkel (kadang -kadang kemarahan tetapi tidak sekeras kata terdengar) setiap kali (hampir)
Saya memiliki anak perempuan berusia hampir 3 tahun yang selalu tidur di tempat tidurnya sendiri, dan sebelumnya selalu bisa membaca dan memesan dan kemudian menutup pintu dan meninggalkannya untuk
Gadis saya yang berusia 11 tahun mulai tahun 7. Dia berjuang untuk menemukan teman dan cocok, apakah desas -desus mengatakan hal itu.Dia menangani hal -hal dengan baik dan aku diam -diam membiarkan
katakamus.id merupakan situs referensi untuk mencari kata, makna kata dan arti kata! © 2019
Tentang Kami | Disclaimer | Privacy Policy| Keyword Pencarian