senam

gerak badan dng gerakan tertentu, spt menggeliat, menggerakkan, dan meregangkan anggota badan; gimnastik: -- senam di udara terbuka; -- senam dng gerakan yg mengikuti irama lagu; -- senam yg mengikuti irama lagu, gerakannya dapat diikuti oleh semua orang; -- senam yg dilakukan secara sistematik dng menggunakan metode individual, bertujuan menghindari penyimpangan, menyembuhkan penyakit; -- senam yg terdiri atas berbagai gerakan mirip balet dan berjungkir balik biasanya dilakukan tanpa alat bantu; senam yg memeragakan gerakan akrobatik dan jungkir balik dng mengikuti irama lagu, di lantai empuk berukuran 12 x 12 m, mengutamakan keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan ketajaman antara 50—70 detik (bagi pria), serta keluwesan, irama, dan kelenturan antara 70—90 detik (bagi wanita); -- senam dng gerakan tertentu, dilaksanakan pd pagi hari; melakukan senam; berlatih gerak badan (gimnastik); orang yg pandai bersenam